やる気がでてきたので、今日から筋肥大を目標にやることにする。 筋肉が回復するまで四日から一週間空ける。そのかわりやるときはある程度追い込む。 今日 腕立て伏せ。おわり。
とくになし 出費なし。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。